Jak schudnąć?

Kobieta mierząca obwód brzucha

Jak znormalizować masę ciała, pozbyć się zbędnych kilogramów i centymetrów oraz zachować osiągnięte rezultaty? Korekcja masy ciała, schudnięcie to popularny problem w naszym świecie. My wiemy jak rozwiązać go raz na zawsze. Proponujemy Wam garść prostych zasad, dzięki którym nie tylko schudniecie, ale także zachowacie uzyskane efekty i będziecie się cieszyć dobrym zdrowiem.

Uwaga! Twoje problemy ze zdrowiem są dla nas bardzo ważne!
Jeżeli chcesz skonsultować je online z dyplomowanym lekarzem medycyny Roksołaną Jerczenko, skontaktuj się z nami pod adresem jakodzyskalemzdrowie@gmail.com. Konsultacja i przygotowanie specjalnego planu zdrowotnego specjalnie dla Ciebie jest całkowicie bezpłatne!

dowiedz się więcej o bezpłatnych konsultacjach »

Sport, sport i jeszcze raz sport!

bieganieTak wiem, że słyszałeś o tym niejednokrotnie. Próbowałeś biegać, jeździć na rowerze może nawet chodzić na basen.
Jednak zawsze rezygnowałeś po jakimś czasie, ponieważ po prostu nie lubisz sportu. Podejdź do tego problemu niestandardowo. Poczytaj, jak zmotywować się do aktywności fizycznej.

Możesz albo dalej spędzać czas na siedzeniu oraz leżeniu i cieszyć się tylko jedną przyjemnością – jedzeniem. Możesz też zrobić krok do ciekawszego życia, które daje ci więcej możliwości, w którym masz atrakcyjne ciało. Wybieraj sam.

Prawidłowe, racjonalne i zdrowe odżywanie

Pożegnaj się z fast-foodami, parówkami, kiełbasami i półproduktami. Po pierwsze, to wcale nie jest aż takie smaczne. Po drugie, tam naprawdę nie ma niczego korzystnego dla naszego organizmu. Zacznij jeść dużo warzyw i owoców, chude mięso i ryby, orzechy, owoce suszone, jogurty i kefiry. Jedz 5-6 razy dziennie niewielkie porcje i staraj się nie jeść więcej niż trzeba.

Jeżeli przygotowywanie tak często jedzenia jest dla Ciebie zbyt problematyczne, polecam w ramach 1-2 posiłków spożywanie smacznych, proteinowo-kolagenowych kokteilów:

Daily delicious MalinaDaily delicious Czekolada

kliknij na zdjęcie aby poznać cenę produktu,
dowiedz się jak uzyskać 20% zniżki

Daily Delicious beauty shake to unikalne połączenie trzech protein. Powodują uczucie sytości bez zbędnych kalorii. Zaspokajają też zapotrzebowanie na białko, dzięki czemu można zmniejszyć ilość mięsa w diecie.

Woda

Pij nie mniej niż 30 ml biologicznie dostępnej wody na każdy kilogram masy działa. Zrezygnuj z napojów gazowanych oraz słodzonych. Pamiętaj, że herbata, kawa, soki i napoje kwalifikują się do jedzenia – zawierają kalorie. Najlepiej pić po prostu wodę.

Oczyszczenie organizmu

Od dwóch do czterech razy do roku przeprowadź kompleksowe oczyszczenie organizmu (polecamy program Kolo-Vada), które polega na przeczyszczeniu układu pokarmowego i daje możliwość pozbycia się drobnych pasożytów oraz toksyn, które nagromadziły się przez lata nieprawidłowego odżywania się. Jest to także możliwość odnowienia naszej odporności.

Odżywienie komórek

Naszą dietę należy wzbogacić o składniki mineralne, których nasza dieta nie jest w stanie zaspokoić. Nasze komórki potrzebują minerały, aminokwasy, witaminy, fermenty, oraz nienasycone kwasy tłuszczone, aby budować nasz zdrowy organizm. Dowiedz się więcej o odżywianiu komórek.

Odnowienie mikroflory

Statystyki twierdzą, że 80% ludności na świecie cierpi na niedobór mikroflory w jelitach. Często korzystne dla nas bakterie, które pomagają strawić jedzenie zmieniają się na patogenne, co sprzyja procesom gnicia i fermentacji w przewodzie jelitowym. Odczuwamy wtedy wzdęcia a składniki mineralne nie przyswajają się a odporność spada. Na szczęście z pomocą przychodzi nam Mega Acidophilus:

kliknij na zdjęcie aby poznać cenę produktu,
dowiedz się jak uzyskać 20% zniżki

Probiotyk ten zawiera dokładnie te bakterie, które potrzebne są w naszych jelitach. Odnawiają one balans mikroflory, chronią jelita przed pasożytami oraz procesami gnicia.

Drugi polecany probiotyk to Coral Probiotic:

opakowanie produktu Super-Flora

kliknij na zdjęcie aby poznać cenę produktu,
dowiedz się jak uzyskać 20% zniżki

Jest to zestaw lactobacillus acidophilus i bifidobacterium lactis, który sprzyja rozwojowi przyjmowanych przez nas bakterii.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Roksołana JerczenkoOtrzymaj bezpłatną konsultację on-line od dyplomowanego lekarza medycyny!

Bezpłatna konsultacja on-line »

Otrzymaj 20% zniżki na wszystkie produkty polecane w tej witrynie!

Jak zamówić? »